A tenyérellenállás az egyik alapvető úszóeszköz, amely segít az erő növelésében és a technikád javításában. Használatukkal erősebbé válik a karcsapásod, fejlesztheted a megfelelő izmokat, és bizonyos esetekben felfedezheted azokra a hibákat is, amelyeket úszás közben elkövetsz.

Már itt is van! Odakint egyre hidegebb van, és ez csak egy dolgot jelenthet. Megérkezett a jeges vízben való úszás szezonja! Szeretsz a szabadban úszni, és szeretnél igazi vasemberré válni? Nagyon helyes, erősebb és egészségesebb leszel. A jégúszás azonban nem könnyű feladat, ügyelni kell rá, hogy helyesen csináljuk, mert előfordulhat, hogy több kárt okozunk, mint hasznot. Lássuk, hogyan fogjunk neki. Van számodra néhány hasznos tippünk.

Az úszási segédeszközök rendkívül hasznosak lehetnek mind a technika fejlesztése, mind az edzések változatosabbá tétele és a monotonitás megtörése szempontjából. Tekintsük hát át együtt, hogy miből érdemes válogatni.

Az úszástudás és a vízben való biztonságos tartózkodás szempontjából rendkívül fontos lépés a kicsik hozzászoktatása a mély vízhez..  Ez a folyamat rendszerint kihívásokkal teli mind a gyerek, mind a szülő számára, de ha türelmesek vagytok és megfelelően álltok hozzá, akkor akár kellemes és mulatságos is lehet. Ebben a cikkben hasznos tippeket és tanácsokat adunk arra vonatkozóan, hogy hogyan ismertesd meg fokozatosan és biztonságosan a gyermekedet a mély vízzel, hogy magabiztosan és komfortosan érezze magát. Mindegy, hogy a medencénél, a Balcsinál vagy a tengerparton kezditek, az a fontos, hogy pozitív élményeket szerezzetek, és támogasd őt abban, hogy leküzdje esetleges félelmeit, valamint megtanulja a biztonságos úszás alapjait.

A menstruáció minden nő életének természetes része, azonban olykor kellemetlen kihívásokat jelenthet, különösen a nyári hónapokban és a vízzel kapcsolatos tevékenységek során. A hagyományos menstruációs eszközök, mint a tamponok és betétek, ilyen helyzetekben kényelmetlenek lehetnek és általában kevéssé praktikusak. A tamponok és más, a testbe helyezhető menstruációs eszközök ráadásul nem minden nő számára komfortosak, és a fiatal lányok számára ezek használata nehéz vagy akár lehetetlen is lehet.